Еще не проснулись?

Еще не проснулись?

У каждого из нас бывает утро, когда нам хочется полежать в такой уютной и такой теплой постели, что совсем забываем о времени. Под ухом трезвонит будильник, играет мелодия на телефоне, родные за ноги тащут вас из-под одеяла, а мы так не хотим вставать! Либо же просыпаемся с раздражающей мыслью о неотложных делах, о скушной работе и беспокоящих проблемах. Вот, так и начинается день в серых, удручающих красках.

Утро! Как его начнешь, так и день проведешь! А как же наполнить сонливое утро ярким позитивом и бодростью на весь день? Итак!

  1. Ложимся и встаем раньше!
  2. Пусть любимая и приятная мелодия разбудит вас утром, чем взбудоражит ревом нервный будильник.
  3. Просыпаемся! Не открывая глаз, сладко потягиваемся носками и руками. Просто лежим несколько минут и наслаждаемся мгновением пробуждения, ожиданием нового, насыщенного позитивом дня! Самое главное — заставьте себя улыбнуться! В течение всего утра продолжайте держать на лице улыбку!
  4. Умываемся! Утренняя зарядка!
  5. Утренняя пробежка — на ваше усмотрение.
  6. Принимаем контрастный душ! 10 секунд обливаемся ледяной водой и следующие 10 секунд — горячей! Ощущения, уверяю вас, потрясающие!
  7. Плотный, здоровый и вкусный завтрак! Это очень важно, он поможет вам весь день быть активным и энергичным.
  8. Три приоритетные задачи на сегодня. Выписываем на отдельный листочек. Стикер, к примеру. Если вечером выполните все три задачи, то будет большим удовольствием смять этот листок вечером и броском баскетболиста забросить ее в мусорную корзину.
  9. Никакого телевизора, просмотра и прослушивания новостей! Лучше всего, когда ваш дом наполнит бодрящая, жизнерадостная музыка!
  10. Собираемся! Даже если вас не ждет работа, то прогулка ранним, прохладным утром позволит вам зарядиться еще большим позитивом!
  11. Поверьте в себя, в свои силы, в свои возможности справиться с любой ситуацией!

С добрым утром, Вас!

Photo by Aleera*.

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями :)

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники