Еще не проснулись?
У каждого из нас бывает утро, когда нам хочется полежать в такой уютной и такой теплой постели, что совсем забываем о времени. Под ухом трезвонит будильник, играет мелодия на телефоне, родные за ноги тащут вас из-под одеяла, а мы так не хотим вставать! Либо же просыпаемся с раздражающей мыслью о неотложных делах, о скушной работе и беспокоящих проблемах. Вот, так и начинается день в серых, удручающих красках.
Утро! Как его начнешь, так и день проведешь! А как же наполнить сонливое утро ярким позитивом и бодростью на весь день? Итак!
- Ложимся и встаем раньше!
- Пусть любимая и приятная мелодия разбудит вас утром, чем взбудоражит ревом нервный будильник.
- Просыпаемся! Не открывая глаз, сладко потягиваемся носками и руками. Просто лежим несколько минут и наслаждаемся мгновением пробуждения, ожиданием нового, насыщенного позитивом дня! Самое главное — заставьте себя улыбнуться! В течение всего утра продолжайте держать на лице улыбку!
- Умываемся! Утренняя зарядка!
- Утренняя пробежка — на ваше усмотрение.
- Принимаем контрастный душ! 10 секунд обливаемся ледяной водой и следующие 10 секунд — горячей! Ощущения, уверяю вас, потрясающие!
- Плотный, здоровый и вкусный завтрак! Это очень важно, он поможет вам весь день быть активным и энергичным.
- Три приоритетные задачи на сегодня. Выписываем на отдельный листочек. Стикер, к примеру. Если вечером выполните все три задачи, то будет большим удовольствием смять этот листок вечером и броском баскетболиста забросить ее в мусорную корзину.
- Никакого телевизора, просмотра и прослушивания новостей! Лучше всего, когда ваш дом наполнит бодрящая, жизнерадостная музыка!
- Собираемся! Даже если вас не ждет работа, то прогулка ранним, прохладным утром позволит вам зарядиться еще большим позитивом!
- Поверьте в себя, в свои силы, в свои возможности справиться с любой ситуацией!
С добрым утром, Вас!
