3 совета: как оставаться в прекрасном расположении духа на напряженной работеСовременное общество просто пронизано негативом. Возможно, каждое поколение чувствует подобное, но для тех из нас, кто относительно недавно влился в этот «реальный мир» и трудоустроился на полный рабочий день, его рабочее место может показаться настоящим чистилищем (хотя, может, это я так негативно настроен). Угнетает не только поиск работы, но и низкое жалованье, скудная прибыль, а боевой дух подтачивают многочисленные заголовки в прессе о кризисе в экономике и самом низком уровне здоровья нации за все время наблюдений. Учитывая все это, те из нас, которые смогли устроиться на работу, оказались счастливчиками и встали на путь финансовой ответственности и общественной значимости.

Все это крайне позитивно и заслуживает похвалы. Итак, в результате этих долгих часов на работе, взаимодействия с новыми людьми, работы над сложными проектами одна из самых сложных задач для всего трудящегося мира – оставаться в хорошем расположении духа, когда все вокруг тебя просто источают негатив. Конечно же, это не означает, что дела на работе всегда будут вызывать только негативные эмоции, возможно, этого вообще никогда не случится. Но если такая ситуация все же происходит в вашей жизни, она может крайне неблагоприятно повлиять на ваш успех и счастье на рабочем месте. Воспользуйтесь тремя обозначенными советами, чтобы помочь самому себе быть всегда в приподнятом настроении и показывать отличные результаты на работе, даже если всё вокруг вас просто источает недоброжелательную атмосферу.

Полностью контролируйте ситуацию вокруг себя

Первый шаг на пути овладения ситуацией над всеми происходящими вокруг вас негативными вещами – это признать сам факт недоброжелательного окружения и его источников. Постарайтесь определить, откуда исходят все негативные ощущения. Поняв, что является источником подобных чувств, не надейтесь винить этот источник во всех своих бедах; вместо этого постарайтесь получше выяснить, почему данная вещь или человек рождает в вас такие эмоции. Как только вы поймете причину этого негатива, попытайтесь определить, что можно сделать или сказать самому себе, чтобы изменить это недоброжелательное восприятие. По возможности избегайте обстоятельств и ситуаций, которые вызывают у вас негатив. Тем не менее, такой выход не всегда возможен. Если вы вынуждены сталкиваться с негативными ситуациями на протяжении всего дня, разработайте для себя способ, который поможет вам оставаться в хорошем расположении духа. Как только вы оказываетесь в какой-то неблагоприятной ситуации на работе, старайтесь делать что-то, что, как вы точно знаете, приподнимет ваше настроение. Ваше умение распознавать подобные негативные ситуации заранее может помочь вам всегда оставаться на волне позитива.

Действуйте на опережение

Ищите способы менять неблагоприятные для себя ситуации. Если негатив вносит какой-то конкретный человек, просто поговорите с ним напрямую. Не набрасывайтесь на него, а просто объясните свои чувства и то, что такое общение вам явно не подходит. Старайтесь контролировать себя: не нападайте на коллегу, тем самым еще больше накаляя ситуацию. Зачастую люди, которые постоянно негативно настроены на работе, даже не осознают того, что они делают. Если, на ваш взгляд, это профессионально, укажите им на это. Вы должны говорить прямо, но не грубо. Вы не хотите шокировать или смутить вашего собеседника, но вы должны недвусмысленно дать понять, что он может и не может говорить в вашем присутствии. Все эти действия помогут вам стать более хорошим сотрудником и создадут плодотворную и благоприятную обстановку на работе. Вы должны предупреждать ситуацию. Молчание, как правило, только законсервирует сложившиеся проблемы.

Всегда концентрируйте позитив

Старайтесь выделять позитивные вещи как в своей работе, так и в работе других. Эти перемены должны проявляться в ваших действиях и словах. Но для этого нужно контролировать свои собственные мысли. Следуйте упомянутым выше советам, чтобы всегда оставаться оптимистически настроенным человеком, а потом начните помогать окружающим вас людям, показывая пример. Определите, что люди вокруг вас делают хорошо и что делаете хорошо вы. Став человеком, который всегда позитивно настроен, вы превратитесь в того, к кому окружающие будут тянуться. Хороший лидер всегда настроен позитивно. Сосредоточьтесь на том, что делаете хорошо вы и ваши собеседники, прежде чем углубляться в проблемы. Конструктивная критика – самый правильный подход к общению с коллегами и отношению к самому себе.

Перевод статьи: «3 Tips for Finding Positivity in an Endlessly Negative Workplace».

Автор перевода: Ольга Асташина.

Фото: s_falkow.

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями :)

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники