Как стать счастливее за 7 дней или меньшеВы хотите чувствовать себя более счастливыми?

Порой жизнь может казаться тяжелой битвой. Вы боретесь, боретесь – но легче ну никак не становится.

Звучит знакомо?

Многие люди задаются вопросом, как чувствовать себя счастливее. Ведь даже лишняя толика счастья может иметь решающее значение.

Вы заново откроете для себя радость и отпустите прочь все волнения: словно сбросите груз со своих плеч.

Почему счастье столь важно

Да, это приятно, с одной стороны. Счастье заставляет нас ощущать, что жизнь является прекрасным приключением.

И — самое главное – счастье заразительно: мир улыбается нам в ответ. И наоборот, когда мы несчастны – мы сеем уныние и подавленность.

Как приумножить счастье?

Психолог Натаниель Бранден, считающийся отцом движения за чувство самооценки, придумал простой способ приумножения счастья: процесс «вопросо-заполнения».

Закончите эту фразу:

Для привнесения более 5% счастья в мою жизнь, …

Как выполнить упражнение по завершению предложения:

Пишите все, что приходит вам в голову, не правьте ваши мысли.

Не волнуйтесь, если вы себе противоречите.

Пишите, как минимум, 6 дополнений к данной фразе каждый раз, когда вы делаете это упражнение.

Попробуйте делать это каждое утро в течение семи дней.

Что дальше?

Дальше все будет зависеть от вас.

Попробуйте. Возможно, вы обнаружите, что с помощью данного метода сможете найти новые пути к счастью. Готовы попробовать?

Перевод статьи: «How to Feel Happier in Seven Days or Less».

Фото: orangeacid.

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями :)

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники