Synderesis. Интернет-журнал

ПЕРЕМЕНА: Каждый день проводите время, размышляя о переменах, которые вы совершили в прошедшем году.

ПОЧЕМУ: Год в попытках поменяться — это изумительный эксперимент. Но реальная польза заключается в том, чему вы научились, в совершении перемен и в самом себе. Важно проводить время, размышляя об этих переменах и выученных уроках.

Когда вы раздумываете о переменах, которые попытались совершить, то можете понять, что сработало, а что нет: какие методы перемен лично для вас работают наилучшим образом. И вы можете решить, каких перемен стоит придерживаться в вашей жизни, а каких не стоит. Просто потому, что они идеально сработали для меня, не означает, что они сработают для вас.

Лучше всего вы можете быть счастливы с тем прогрессом, который совершили в этом году, даже если вы не были идеальны (не беспокойтесь, никто таким не был): вы сделали интересные дела и многому научились.

КАК:

1. Каждый день проводите время утром, просматривая описания перемен, которые вы совершили в этом году. Пройдитесь по главам в этой книге и подумайте о том, что вы попробовали.
2. Сделайте заметки: какие перемены были лучше всего, а какие оказались не так уж хороши.
3. Отпразднуйте ваши успехи! И потом также отпразднуйте неудачи, так как это изумительные учителя в вашем путешествии.
4. Сделайте другие заметки: какие ошибки вы допустили, когда пытались совершить перемены, какие стратегии сработали лучше всего? Это поможет вам научиться лучше совершать перемены в будущем.

Все статьи из цикла «52 перемены» вы можете увидеть по данной ссылке — «Лео Бабаута — 52 перемены».