52 переменыПЕРЕМЕНА: Обдумайте, действительно ли нужно срочно проверять что-либо, беспокоиться о том, что вы пропускаете, и поймите, что вы ничего не пропускаете.

 ПОЧЕМУ: Наша жизнь часто управляется Страхом Пропустить. Вот некоторые способы, при помощи которых мы позволяем Страху Пропустить управлять нами:

  • мы часто проверяем электронную почту, Facebook, Twitter и другие социальные сети, чтобы не пропустить что-нибудь важное;
  • мы пробуем и делаем самые волнующие вещи и постоянно находимся в поиске этого волнующего, потому что мы обеспокоены тем, чтобы можем пропустить то интересное, что есть у других;
  • мы постоянно читаем о том, что делают другие люди, и пробуем подражать им, потому что нам кажется, что они делают нечто крутое, а мы — нет;
  • мы часто хотим путешествовать по миру, потому что, похоже, другие изумительно живут, путешествуя всё время;
  • мы скучаем по тому, чего у нас нет, скучаем по местам и людям, которые не с нами;
  • мы постоянно работаем, потому что думаем, что если мы не будем работать, то упустим возможности, которые получат другие люди;
  • мы чувствуем, что наша жизнь беднее по сравнению с отличной жизнью других, которые ведут за собой, и мы сожалеем о своей.

Правда в том, что мы могли бегать вокруг и пытаться сделать все волнующие занятия, путешествовать по миру и всегда оставаться в контакте, но мы никогда бы не смогли всё это сделать. Мы всегда будем что-то упускать. Итак, если вы не можем помочь этому, то какой будет разумная альтернатива, чем та, где страх ведет нас? Освободитесь от этого и поймите, что у вас есть всё прямо сейчас. Лучшее в жизни не где то там. Это прямо тут, где вы есть, в этот момент.

КАК:

  1. Сделайте паузу всего лишь на 10 секунд и осознайте, где вы находитесь, что вы делаете, кто вы есть в этот самый момент. Поймите, что вы дышите, и как это классно. Поймите, что вы можете улыбаться, почувствуйте радость от этого. Поймите, что хорошие вещи находятся рядом с вами. Поблагодарите людей, которых вы видели сегодня. Отпразднуйте этот значительный факт того, что вы живы. Этот момент и то, кем вы являетесь, абсолютно идеальны. Вы ничего не упускаете, потому что нет ничего лучшего.
  2. Дышите и освободитесь от Страха Упустить Всё и будьте счастливы с тем, что у вас есть. Будьте благодарны и в каждый момент думайте не о том, что вы упускаете, а о том, чем вас одарили.
  3. Когда вы заметите, что хотите проверить социальные сети, электронную почту, новости, потому что боитесь пропустить нечто важное, сделайте паузу. Вам не нужно всё проверять, потому что вы не пропускаете важное. Вы уже делаете то, что важнее всего.

Все статьи из цикла «52 перемены» вы можете увидеть по данной ссылке — «Лео Бабаута — 52 перемены».

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями :)

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники