Как не крути, все равно выходит, что наш распорядок дня влияет на всё. Он влияет на продуктивность, настроение, на чувство завершенности дня и на то, как пройдет наша неделя. И совершенно неважно, чем мы занимаемся, род деятельности нас мало к чему обязывает. От того, как обустроен день зависит то, как будет обустроена наша жизнь завтра.
Идеальный день в представлении многих — это сладкая рутина, некая фотокарточка, которая покрыта мечтательно-тусклым, но не менее мечтательным инстаграмным фильтром. Для офисных работников на работе это может представлять собой долгожданный кофе, проверка новостей и соцсетей и размеренный день. Выходные – это походы по магазинам, ресторанам или активный семейный отдых. Для кого-то утренняя пробежка, завтрак, работа, послеобеденный сон, чтение, бассейн.
Неважно, какая у вас профессия и что вы делаете, а важно лишь то, как вы приближаете к себе этот идеальный день. Этот идеальный день важен потому, что показывает вашу способность управлять своей жизнью и следовать этому небольшому промежутку жизни так, как хотите того вы. Идеальный день позволяет вам расслабляться, прилагать меньше всего усилий и позволяет вашим планам идти по намеченному курсу. Идеальный день не следует путать с бездельем, ведь даже оно бывает запланированным.
Вы можете выбрать два идеальных дня в неделю. Один будет выходным, а другим рабочим.
Проектируем идеальный рабочий день:
- Решите, какой результат вы хотите с этого дня. Запишите не более 3-4 результатов. Слишком много целей на день испортят вам чувство победы, если вы не сможете достигнуть их.
- Определите свой временной промежуток рабочего дня, где вы будете продуктивны больше всего. Это может быть с 9 до 11 утра. Или же с 12:30 до 13:30. Вы уже должны ясно представлять себе такое время, исходя из вашего богатого опыта.
- Утро начните с вашего любимого ритуала: кофе, разговоры, гороскопы, шутки с коллегами либо все что угодно.
- Как только приблизится ваше самое продуктивное время, то выполните в это время самую трудную или важную задачу из своего списка из пункта 1.
- Перед тем как приняться за самую трудную задачу, за час до самого продуктивного времени выполните одну легкую задачу из вашего списка для разогрева
- Не останавливаясь после выполнения самой трудной задачи, выполните остальные 1-2 задания с вашего списка
- Вознаградите себя! Выпейте шоколаду, поболтайте с дальним другом, погуляйте.
- Запланируйте в своем дне 15 минут для чтения своей любимой книги. Это может быть литература о саморазвитии, спорте, искусстве или флористике.
- Запланируйте в своем дне 30 минут для своего увлечения и занимайтесь этим! Туда может входить блоггинг, написание статей, обдумывание вашего бизнеса, изучения языка. Плевать на работу – она всё равно никуда не денется. Вы можете скрыться от других или успешно притворяться, что работаете. Ваша работа будет сделана, но нужно также думать и собственном развитии и хобби. Работа никогда не кончается, а вот ваше время сильно ограничено, и кто знает, может в будущем у вас уже его столько не будет.
- День закончите тем, что прослушайте свой любимый релаксационный или мотивационный плейлист и скажите себе, какой вы молодец!
Идеальный день потому и называется идеальным, потому что он не будет на 100% таким, каким вы его задумали. Но нужно стремиться к тому, чтобы быть и продуктивным, и выполнять свою работу, и получать удовольствие, и заниматься своим любимым делом. Да простят меня гуру и сторонники выполнения только одной работы во время рабочего дня, но в жизни это не всегда так. Лишь переключение забот и деятельности творят чудеса, освобождая, вдохновляя и оптимизируя наше мышление. Идеальный день поможет вам найти баланс между всем тем, что вы хотели сделать на работе и тем, что вы хотели, но боялись. А стремиться надо к тому, чтобы таких идеальных дней было как можно больше.
Фото: MasterPpv.
Свежие комментарии