Построение идеального дня

Как не крути, все равно выходит, что наш распорядок дня влияет на всё. Он влияет на продуктивность, настроение, на чувство завершенности дня и на то, как пройдет наша неделя. И совершенно неважно, чем мы занимаемся, род деятельности нас мало к чему обязывает. От того, как обустроен день зависит то, как будет обустроена наша жизнь завтра.

Идеальный день в представлении многих — это сладкая рутина, некая фотокарточка, которая покрыта мечтательно-тусклым, но не менее мечтательным инстаграмным фильтром. Для офисных работников на работе это может представлять собой долгожданный кофе, проверка новостей и соцсетей и размеренный день. Выходные – это походы по магазинам, ресторанам или активный семейный отдых. Для кого-то утренняя пробежка, завтрак, работа, послеобеденный сон, чтение, бассейн.

Неважно, какая у вас профессия и что вы делаете, а важно лишь то, как вы приближаете к себе этот идеальный день. Этот идеальный день важен потому, что показывает вашу способность управлять своей жизнью и следовать этому небольшому промежутку жизни так, как хотите того вы. Идеальный день позволяет вам расслабляться, прилагать меньше всего усилий и позволяет вашим планам идти по намеченному курсу. Идеальный день не следует путать с бездельем, ведь даже оно бывает запланированным.

Вы можете выбрать два идеальных дня в неделю. Один будет выходным, а другим рабочим.

Проектируем идеальный рабочий день:

Решите, какой результат вы хотите с этого дня. Запишите не более 3-4 результатов. Слишком много целей на день испортят вам чувство победы, если вы не сможете достигнуть их.
Определите свой временной промежуток рабочего дня, где вы будете продуктивны больше всего. Это может быть с 9 до 11 утра. Или же с 12:30 до 13:30. Вы уже должны ясно представлять себе такое время, исходя из вашего богатого опыта.
Утро начните с вашего любимого ритуала: кофе, разговоры, гороскопы, шутки с коллегами либо все что угодно.
Как только приблизится ваше самое продуктивное время, то выполните в это время самую трудную или важную задачу из своего списка из пункта 1.
Перед тем как приняться за самую трудную задачу, за час до самого продуктивного времени выполните одну легкую задачу из вашего списка для разогрева
Не останавливаясь после выполнения самой трудной задачи, выполните остальные 1-2 задания с вашего списка
Вознаградите себя! Выпейте шоколаду, поболтайте с дальним другом, погуляйте.
Запланируйте в своем дне 15 минут для чтения своей любимой книги. Это может быть литература о саморазвитии, спорте, искусстве или флористике.
Запланируйте в своем дне 30 минут для своего увлечения и занимайтесь этим! Туда может входить блоггинг, написание статей, обдумывание вашего бизнеса, изучения языка. Плевать на работу – она всё равно никуда не денется. Вы можете скрыться от других или успешно притворяться, что работаете. Ваша работа будет сделана, но нужно также думать и собственном развитии и хобби. Работа никогда не кончается, а вот ваше время сильно ограничено, и кто знает, может в будущем у вас уже его столько не будет.
День закончите тем, что прослушайте свой любимый релаксационный или мотивационный плейлист и скажите себе, какой вы молодец!

Идеальный день потому и называется идеальным, потому что он не будет на 100% таким, каким вы его задумали. Но нужно стремиться к тому, чтобы быть и продуктивным, и выполнять свою работу, и получать удовольствие, и заниматься своим любимым делом. Да простят меня гуру и сторонники выполнения только одной работы во время рабочего дня, но в жизни это не всегда так. Лишь переключение забот и деятельности творят чудеса, освобождая, вдохновляя и оптимизируя наше мышление. Идеальный день поможет вам найти баланс между всем тем, что вы хотели сделать на работе и тем, что вы хотели, но боялись. А стремиться надо к тому, чтобы таких идеальных дней было как можно больше.

Фото: MasterPpv.