Счастье за 13 днейСтарая мудрость гласит «Лови момент» и тут необходимо понять, какие моменты надо прочувствовать. В жизни каждого есть удивительные и уникальные моменты, когда вам кажется, что вся Вселенная была создана ради вас. Легко перечислить такие мгновения: рождение ребенка, завершение трудного испытания, счастливый брак.

Но это очень крупные события, которые случаются порой лишь несколько раз в жизни. И иногда кажется, что в жизни присутствует лишь одна рутина, разбавляемая лишь редкими моментами счастья. И вот нам необходимо сместить наше внимание с крупных вещей на приятные мелочи, которые мы так легко упускаем из виду. Эти маленькие вещи заполняют нашу жизнь каждый день, и мы уже не обращаем внимания на них, принимая их как должное. Но давайте вдумаемся: если все время ждать нечто хорошего и крупного, то можно потратить всю жизнь, а если радоваться мелочам, то можно быть благодарным за каждый день.

Мелочи, которые нас окружают, способны приукрасить наш день, и они заставляют прочувствовать данный момент жизни. Горячая кружка кофе с утра, запах свежего хлеба, ваша любимая песня, которую так кстати поставили на радио, красивый закат, вкусное мороженое, интересная история, прочитанная в книге. Мы так долго ждем счастья как нечто огромное и абстрактное, что не обращаем внимания на текущий момент. Этот момент уникален и он наполнен счастьем, пусть даже таким маленьким.

Радоваться мелочам — это не самая нудная стратегия жизни. Из довольства мелочами, вырастает довольство своей жизнью и, как следствие, общее состояние счастья тоже не стоит на месте, все время стремясь ввысь.

Как же понять, что этот тот момент и, что важнее, как удержать его?

  1.  Составьте список приятных мелочей. Чем больше, тем лучше. Вы обязаны насчитать как минимум 150 моментов счастья на каждый день.
  2. Фотографируйте вещи, состояния и настроение, которые вызывают в вас сильнейший эмоционально-положительный отклик.
  3. Радуйтесь мелочам искренне. Будьте благодарны себе, близким, природе или кому угодно за этот вкусный кофе.
  4. Помните, что счастье и довольство состоят не из крупных «кусков» оных, а из ежедневных мелочей.
  5. Станьте коллекционером хорошего настроения. Всегда помните моменты ежедневного счастья, дабы не потонуть в рутине. Это отвлечет вас от погони за нечто крупным, и заставит вас сосредоточиться на настоящем моменте.

 Фото: Chris Ford.

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями :)

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники