Люди стали проводить все меньше времени на природе – это факт. Общение с природой нам заменило общение виртуальное. Мы променяли времяпрепровождение на улице на долгое сидение в замкнутом помещении. Каких-то 30 лет назад люди чаще выезжали отдыхать за город, на дачу, просто ходили в поход.

А что собственно дает такой подход к природе? Всего лишь важное и в то же время едва заметное явление – мы становимся более внимательными. А если мы станем более внимательными, то мы научимся ценить настоящее мгновение, а природа учит нас, что все проходит и жизнь всегда меняется.

Более того, разве это не прекрасно провести несколько часов на открытом воздухе за городом, наслаждаясь чистым воздухом, свободном от тлена больших городов? Разве это не прекрасно созерцать и получать от этого ощущение гармонии?

Помимо этой очевидной пользы для духа, есть мощная польза для тела: чистый воздух, движение в виде прогулок или бега, отдых от постоянного сиденья за компьютером, ощущение обновления тела.

Счастье быть в гармонии с природой, а лучше сказать, получение счастливых ощущений от ее созерцания или взаимодействия, питает наше счастье в других областях жизни.  Довольно просто наблюдать за природой и получать от этого удовольствие, как это делают мудрые японцы.

Следуйте за природой:

  1. Выберите маршрут в парк, лес или зеленую тихую улицу и просто гуляйте, без погружения в свои собственные мысли.
  2. Просто созерцайте природу.
  3. Познайте разные радости природы: шум волн, шелест листьев на деревьях, ощущения песка на босых ногах, запах хвои.
  4. Выбирайте новый маршрут для прогулок и своих поисков.
  5. Попробуйте летом один день в неделю спать на открытом воздухе.

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями :)

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники