Synderesis. Интернет-журнал

Tag: Минимализм (page 1 of 2)

Минимализм навыворот

Минимализм навыворотДа-да, и снова на повестке дня тема минимализма! Но на этот раз мне хотелось бы обратить ваше внимание на его «изнанку». Потому как намечается тенденция применять его именно в таком (вывернутом) виде. При беглом взгляде выглядит модненько, но если приглядеться — довольно абсурдно.

Дело в том, что идея минимализма очень удобна для манипуляций. Ею можно не просто прикрыть, но и одновременно стильно декорировать явления, не имеющие к минимализму никакого отношения. А иногда и откровенно противоречащие его сути.

Минимум вещей, дел и трудностей в жизни — это еще не минимализм. Потому что далеко не всегда это результат свободного выбора.

Человек, которого останавливает страх достижений или поражений, страх «иметь» или «быть» может объяснять свое положение модной идеей. «Я – минималист» – звучит гордо. И это неплохая альтернатива другим объяснениям: я трус, я неудачник, я бездарность. Или просто – лентяй.

Создавая эффект «кислого винограда», можно убедить окружающих и даже себя в ненужности чего угодно. Отношений, социального положения, профессиональных достижений, материальных благ.

У меня этого нет, потому что я так хочу! Но на самом деле — «хочу хотеть отсутствия», изо всех сил стараясь обесценить то, что с удовольствием слопал бы. Если бы мог достать! Но достать не могу – посему прекращаю нуждаться в этом. И меняю «вывеску»: я минималист. Что автоматически перемещает меня из рядов практических неудачников в компанию идейных революционеров.

Так незаметно искажается сама суть. И вместо того, чтобы избавляться от лишних сложностей, человек избегает любых сложностей. Даже крайне необходимых для его развития.

Если обращать внимание только на форму, то любой бомж имеет полное право объявить себя рафинированным минималистом. А почему бы и нет? Минималистичнее и проще некуда!

Суть минимализма – свобода. А свобода только там, где есть выбор, где есть возможность иметь или не иметь.

Если человек обходится без каких-то вещей, потому что у него нет выбора – это бедность. Если он подрабатывает три часа в день, потому что не может найти работу – это невостребованность. Если он один, потому что не может найти себе пару или друзей – это одиночество.

И все это – не свобода. Это «социальная анорексия», бойкот своей потребности, отказ ее чувствовать и удовлетворять. Это не-выбор того, чего у тебя и так нет.

Минимализм исходит из внутреннего состояния изобилия. Это выбор лучшего из многого, что ты можешь себе позволить.

Автор: Оксана Токарева.

Фото: practicalowl.

Перевод книги Эверетта Боуга «Minimalist Workday» — «Рабочий день минималиста»

Сегодня мы рады представить вам перевод очередной интересной книги под названием «Рабочий день минималиста» («Minimalist Workday») зарубежного блоггера Эверетта Боуга!

Кто автор?

Эверетт живет в стиле, не зависящим от местонахождения. Он работал в New York Magazine, но уволился, чтобы жить в любом месте. С того момента дюжины блоггеров брали у него интервью, он жил в четырех разных американских городах, удвоил свой доход (и очевидно перестал много работать) и любит путешествия.

Он – автор книг «Искусство быть минималистом» и «Минималистичный Бизнес». Он писал о том, как жить с меньшим (не меньше! :)), чтобы достичь свободы, в блоге «Far Beyond The Stars».

Эверетт удалил свой блог «Far Beyond The Stars» 15 февраля 2011 года, так как по его словам начался новый период в жизни. У многих блоггеров это вызвало негодование. Блоггер Скотт Костольный создал архив блога Эверетта, который доступен тут.

Сейчас Эверетт активно пиарит свою вторую редакцию книги Minimalist Business, пишет через Google+, наслаждается жизнью в Сан-Франциско. Вы можете подписаться на обновления через его сайт.

Огромное спасибо Александру Назаровскому за столь замечательный перевод и за любезное соглашение разместить его на сайте.

О чем данная книга?

«Рабочий день минималиста» раскрывает перед читателями 50 стратегий, нацеленных на то, чтобы работать меньше. В идеале — 2 часа в день и даже еще меньше! Автор, исходя из своего собственного опыта, предлагает шаги по сокращению времени, уделяемого  работе.

Краткий отрывок из книги:

Почему работать 2 часа в день?

Кажется очевидным, что существует много причин, дабы работать меньше.

Мы привыкли тратить свою жизнь на работе, что может казаться, будто меньше работать некуда. Но поверьте мне, это возможно.

Наверняка, кто-нибудь пошлет мне письмо, прочитав эту книгу, в котором скажет, что я ленивый. Поверьте, я далек от этого. Зачем тратить лишних шесть часов каждый день, когда вы можете выполнять свою работу за два?

Работать меньше – это не лень. Я бы даже сказал, что работать БОЛЬШЕ – это лень. Почему? Да просто потому, что если вы работаете по 8 часов по привычке, вы не мыслите и не принимаете сложные решения чтобы максимизировать свою прибыль и реально что-то делать.

Перевод книги Эверетта Богэ - "Рабочий день минималиста"

Скачать перевод книги «Эверетт Боуг — Рабочий день минималиста» (152 кб)

Скачать по второй ссылке — «Эверетт Боуг — Рабочий день минималиста».

Скачать в формате epub (492 кб)

Скачать в формате mobi (1079 кб)

Upd: мы хотели бы выразить особую благодарность нашему читателю Павлу Раловцу за конвертацию книг в форматы epub и mobi, а также за большую проделанную работу.

Также вы сможете ознакомиться с нашими переводами предыдущих книг «Лео Бабаута — Нет Прокрастинации!», «Лео Бабаута — Концентрируйся свободно», «Мэтт Мадейро — Проще»,  «Лео Бабаута — Жизнь без Усилий» в разделе «Библиотека». Приятного вам чтения и работайте меньше, да лучше! :)

5 главных преимуществ быть минималистом

5 главных преимуществ быть минималистомЛюбой из нас хотел бы знать все выгоды, которые несет с собой минимализм.

Итак, я вывела свой список 5 главных аргументов.

Кроме этих основных причин есть еще много других, но все они придут в свое время, по мере того, как минимализм медленно укрепится в вашем сознании.

1. Меньше стресса – и вы получите все, что захотите

Вы будете обращать меньше внимания на посторонние вещи, если начнете придерживаться принципов минимализма во всех сферах своей жизни.

Более простой образ жизни требует вначале некоторых усилий, однако щедро вознаграждает после.

Продолжая говорить всему «да», вы никогда не получите удовольствия от завершенного дела или просто не сможете завершить его.

Как только вы начнете давать меньше обещаний и использовать меньше вещей, вы сможете меньше работать, покупать намного меньше вещей и проводить не так много времени, ухаживая за кем-то или чем-то. Все, что останется в вашем распоряжении, — это то, что нужно именно вам.

2. Меньше влияния на окружающую среду

Меньше покупок – меньше вещей, которые становятся большой нагрузкой для окружающей среды. Если бы мы перестали каждый год приобретать новые вещи, которые мы, на самом деле, не особенно хотим иметь или которые нам не нужны, то спрос стал бы меньше, а фабрики выпускали бы меньше продукции. В реальности, они могут производить только то, что нам нужно, ни более, ни менее.

Прежде чем купить что-то новое, минимализм побуждает вас использовать уже имеющиеся вещи, зачастую в новом амплуа.

Полезно иметь навык сокращения объема новых покупок, учась выяснять у самого себя: действительно ли вам нужна эта вещь?

3. Меньше денег потрачено – больше экономии

Меньше покупать – значит меньше тратить.

И если вы тратите меньше, то сможете отложить больше денег на свое будущее и финансовое благополучие.

Кроме того, покупая качественные вещи, вы будете бережно относиться к ним, за что они прослужат вам дольше. Ко всему прочему, вам не нужно будет покупать в будущем много вещей на замену.

Ну как, здорово?!

4. Меньше уборки

Чем больше у вас вещей, тем быстрее вы превращаетесь в их раба.

Вы должны ухаживать за своими вещами. Поддерживать их в надлежащем состоянии. Холить и лелеять их. Обновлять. Всякий раз добавлять что-то новое в свою коллекцию. Кричать на проходящих рядом людей, чтобы те, не дай Бог, не дотронулись до них.

Трата такого количества  времени на любовь к вещам, конечно же, утомляет.

Чем меньше у вас скарба, тем меньше вам нужно его чистить и поддерживать в надлежащем состоянии.

И вы можете посвятить все свое время и любовь тем немногим имеющимся у вас вещам, которые вы по-настоящему цените и лелеете.

5. Меньше времени для дел

Вы будете искать, выбирать и расставлять свои приоритеты относительно того, что вам действительно важно сделать, а не будете стараться сделать все в раз и чувствовать себя неудовлетворенным.

Каждому иногда нужно время на отдых. Но если вы постоянно будете бросать все свои силы на вещи, которые не имеют какого-либо значения для вас, то вы останетесь среди попусту тратящих время людей, не извлекая из этого никакой выгоды для себя.

К примеру, беспорядок – это всего лишь форма визуальной несобранности, и, чем в большем беспорядке находится дом, тем больше он вносит хаоса в наш мыслительный процесс.

Ведите образ жизни минималиста, и дома вы сможете быстрее найти свои вещи.

Вместо того чтобы искать потерявшуюся синюю ручку для письма, у вас все вещи будут в одном месте, чтобы ими можно было воспользоваться в любой момент.

Или как насчет того, чтобы приготовить и положить все ключи и необходимые вещи в прихожей, чтобы утром взять их перед уходом из дома?

Вы забудете, что это такое – кричать от отчаяния в 7.59 утра, лихорадочно шаря по своим карманам и проклиная то количество имеющихся у вас вещей, которые нужно перебрать, чтобы найти ключи.

Перевод статьи: «The Top 5 Benefits of Being a Minimalist».

Автор перевода: Ольга Асташина.

Фото: Rajesh.

Интервью с минималистом Алексеем Опанасенко, автором блога NeverLex.com

Добрый день, уважаемые читатели!

Сегодня мы запускаем новую рубрику “Интервью”, где мы будем брать интервью у интересных блоггеров, которые пишут не просто так, дабы забить килобайтами текстов пространство Сети, а сами экспериментируют, развиваются, ищут, и своим примером помогают людям становиться лучше, добиваться своего и вести работу над собой.

Нашим первым гостем становится Алексей Опанасенко, в сети известный как Never Lex. Алексей некоторое время назад увлекся минимализмом и упрощением своей жизни. Также герой нашего интервью недавно запустил тренинг «Лайфстайл минималиста или Погружение в минимализм». Сегодня мы познакомимся с Алексеем поближе и узнаем о нем побольше.

Интервью с Алексеем Опанасенко - Never Lex Алексей, будет логичным задать именно такой вопрос первым: как ты познакомился с минимализмом? Из каких книг или сайтов ты узнал об этой философии? Вот я, как, наверное, и многие другие, узнал о минимализме из сайта Zen Habits и проекта Лео Бабауты mnmlist.

Вначале хочу сказать, что очень приятно давать интервью для журнала Synderesis. Не скажу, что читаю его регулярно, но время от времени обязательно заглядываю. Отдельное спасибо за переводы книг.

Идеи минимализма присущи мне с детства. Я, по-моему, всегда был непривередлив в одежде, пище и предметах быта. Затем во время подросткового возраста это усугубилось увлечением панк движением.

Контр-культура призывала отказаться от предметов роскоши и указывала на глупость ожиданий от жизни обычного обывателя. «Посмотри им в глаза – что им нужно от жизни? Телевизор, тапочки, суп…», – поётся в одной из песен панк-коллектива F.P.G.

Также это движение призывало к активной жизненной позиции и взаимодействию. «Свобода, равенство, братство» – лозунг анархиста.  Сквоты, коммуны, протесты и митинги – всё это с одной стороны бессмысленно и утопично, а с другой – вот такая она, современная романтика субкультур.

Затем я занялся веб разработками. О минимализме в дизайне и проектировании веб-приложений знал с самого начала увлечения вебом. Первый мой сайт был примером аскетизма и бунта против стандартов дизайна. Его уже не существует на просторах Сети, поэтому ссылку дать не могу. Придётся поверить мне на слово :)

А с движением минимализма как жизненной философии ближе познакомился не так давно. Впервые на страницах блога и книг Игоря Осипенко.

Но о том, том чтобы применять осознанно те же принципы в повседневной жизни, задумался после прочтения книг Мэтта Мадэйро «Simpler» и Лео Бабауты «Focus». Нашёл в этих книгах очень много мыслей и даже привычек, схожих со своими. Но многое и почерпнул оттуда.

Интересно узнать, какую ощутимую пользу принес тебе минимализм в твоей личной жизни и работе? И сколько времени и энергии это потребовало?

Как уже говорил, я с детства предрасположен к принципам минимализма. И ко многому в жизни подходил с той же точки зрения, что пропагандируют минималисты.

Например, покупая себе компьютер для работы, я выбирал не лучшие характеристики, как любит делать большинство молодёжи. Я собирал себе рабочий инструмент, который я буду использовать на 100%. С небольшим запасом мощности конечно.

Также я относился к одежде, предпочитая иметь минимум вещей. Зато предъявлял к ним определённые требования качества. Всегда любил натуральные и полезные вещи. И не любил бесполезных подарков.

Поэтому времени и энергии практически не требовалось. Я внедрял то, что уже хотел внедрить давно. Я начал менять свой образ жизни и снова нашёл что-то схожее с идеями панков.

Дело в том, что грязные, рваные и безумные панки олицетворяли протест в чопорной Англии шестидесятых-семидесятых годов. Сейчас же в странах СНГ протест – это скорее отказ от алкоголя и прочих вредных привычек, осознанность в действиях и активная жизненная позиция. Всё, что отличает от обывателя.

После знакомства с сообществом минималистов и их идеями, я начал более глубоко задумываться над многими вопросами в жизни. Я стал более осознанно относиться к еде, вредным привычкам, отдыху, работе, порядку в жизни и многим другим аспектам жизни.

Стал эффективней проводить время, будь то отдых или работа. Стал честнее с собой и здоровее. Самое главное – стал более сознательным. Но повторюсь – я к этому шёл на протяжении всей жизни. Возможно, для других подобные изменения будут не так просты.

Алексей, сейчас в Рунете появилась тенденция минимализма. Как ты думаешь, это всего лишь модное веяние, которое пройдет, или же люди на постсоветском пространстве реально заинтересовались в данном лайфстайле?

Сложно сказать. Тенденция минимализма прослеживается в основном в рядах продвинутой молодёжи. Пойдёт ли она в массы? Не знаю.

Мне вот любопытно, что тебе не нравится или неприемлемо в философии минимализма? Например, в некоторых последних постах тот же Бабаута проповедует чуть ли не радикальный отказ от всех технологичных аспектов нашей жизни: планшеты и мобильные телефоны. Если у человека есть деньги и это ему необходимо, то почему бы и нет?

Бабаута, как и любой другой человек, проповедует то, что нравится ему самому. На самом деле люди не одинаковы. То, что для одного хорошо, для другого плохо.

Бабаута в своём учении часто уходит в аскетизм. Он ведь долго жил на небольшом острове, и возможно, поэтому не склонен к высоким технологиям.

Я же считаю, что минимализм у каждого свой. Он, по сути, акцентирует внимание на важных вещах и отсекает лишнее. Но ценности у людей не могут быть одинаковыми. Поэтому разный и минимализм.

Мне не нравится радикализм и фанатичность, с которой иногда выступают минималисты. Они настолько уверены в своей правоте, что иногда не замечают всего разнообразия человеческих интересов.

Я и сам иногда так делаю, поэтому особенно против подобных взглядов. Если человеку по-настоящему важен розовый Айфон, пусть у него он будет. Почему бы и нет.

Что помимо Лео Бабауты ты можешь посоветовать прочитать или послушать?

Могу посоветовать почитать «Simpler» Мэтта Мадэйро, электронные книги Игоря Осипенко, «Психологию влияния» Роберта Чалдини, «Скажи жизни да» Виктора Франкла, «Getting Real» и «Rework» от 37signals.

И конечно «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови. Для мечтателей и людей действия будут ещё интересны книги Ричарда Бренсона.

Алексей, не секрет, что многие минималисты круто меняют свой рацион питания (веганство, вегетарианство, палео) А ты изменил свой рацион питания? Как ты теперь питаешься?

Да, рацион немного изменил.  Стал больше пить воды вместо кофе и чая, хоть и не исключал их полностью из рациона. Перестал ужинать,  вместо этого плотно завтракаю. Давно стараюсь есть полезную и натуральную пищу. Теперь ем больше фруктов.

Даже выпустил мини-книгу о полезных утренних ритуалах. Там говорится о пользе воды с утра, плотного полезного завтрака и фруктов.

Нам стало интересно, как у тебя родилась идея проводить тренинг? С какой целью ты решил его проводить?

Идея возникла спонтанно, даже не помню как точно. Хотелось заняться масштабным внедрением полезных привычек в свою жизнь, передать идеи минимализма другим людям и собрать движуху. Ведь вместе достигать целей проще и интересней.

Конечно, кроме этого есть и другие мотивы. Получить полезный опыт, научиться работать с аудиторией, побороть страх выступления на публике, завязать интересные знакомства, научиться чему-то новому у участников и получить новые идеи.  К тому же это весело, классно и интересно. Подробнее я описал причины обучать людей в статье на своём блоге.

Многие удивлялись, почему я провожу бесплатные мероприятия и создаю бесплатный софт. Наверно они ничего не слышали о карме и инвестировании в себя :)

Я много читаю, и начинаю замечать, что многие статьи о минимализме среди западных блоггеров наполнены неким радикальным призывом и неким эскапизмом: дескать, давайте прекратим потребление, прекратим бороться за цели, Например, тут и тут или тут. Что ты можешь сказать об этом? Может действительно не надо ставить целей, а просто жить и наслаждаться жизнью?

У каждого свой минимализм. С моей точки зрения Бабаута перегибает палку, но частично мне близки его взгляды. Мне и самому не нужно много вещей, чтобы чувствовать себя комфортно. А главными функциями телефона я считаю возможность общаться с помощью звонков и SMS.

Однако отказываться от своих целей, взглядов и жизненных позиций только потому, что бывают трудности, это полный бред.  Трудности бывают всегда, и они развивают нас, делают сильнее. А жизнь это и есть развитие. Отказываясь от развития, мы отказываемся от самой жизни.

Философия минимализма в какой-то момент перетекает в дауншифтинг и, я считаю, следует эту грань обходить стороной. Она опасна для обычного человека. Подходит наверно только богемным личностям.

Алексей, какой совет ты можешь дать человеку, который прямо сейчас хочет начать упрощать свою жизнь? Я в таких случаях, обычно советую пойти домой, и сделать там хорошую уборку :)

Нужно было записываться на мой марафон, тогда бы и вопросов не было :) Кстати, после окончания я, скорее всего, выпущу книгу-тренинг, которую можно будет изучать самостоятельно.

А в качестве совета могу сказать, что вначале стоит задуматься над тем, что действительно важно для конкретного человека. Что приносит удовольствие и вызывает трепет в душе. И заниматься развитием именно в этих направлениях. Отсекая постепенно всё лишнее. Создавая простор для творчества и интересных событий.

—————————————————-

Спасибо Алексею за интервью! Также он любезно согласился предоставить для наших читателей отрывок из его будущей книги, написанной по мотивам прошедших тренингов. Вы сможете скачать его по данной ссылке.

Перевод книги Лео Бабауты «The Effortless Life» — Жизнь без Усилий

Сегодня мы представляем вашему вниманию очередной перевод книги Лео Бабауты «The Effortless Life: A Concise Manual for Contentment, Mindfulness & Flow». Это самая последняя книга, выпущенная Лео Бабаутой.

О чем данная книга? О неспешной и насыщенной жизни без усилий, без целей, без стресса. Краткое руководство для удовлетворенности, внимательности и потока.

Об авторе:

Лео Бабаута – один из самых популярных блоггеров. Создатель Zen Habits. Блог о минимализме и продуктивности, вошедший в ТОП25 блогов (по версии журнала TIME) с более чем 200 000 подписчиками. Автор нескольких электронных книг-бестселлеров.

Книга интересна и неоднозначна. Читая ее, может возникнуть ощущение радикального минимализма. А с чем вы будете согласны или не согласны? Хотелось бы узнать ваши мнения.

Лео Бабаута - Жизнь без Усилий (перевод)

Скачать перевод книги «Лео Бабаута  Жизнь без Усилий» (404 кб)

Скачать в формате epub (587 кб)

Скачать в формате mobi (1303 кб)

Upd: мы хотели бы выразить особую благодарность нашему читателю Павлу Раловцу за конвертацию книг в форматы epub и mobi, а также за большую проделанную работу.

Upd. Если вы не можете скачать по верхней ссылке, то ниже вы можете использовать другую:

Скачать по второй ссылке — «Лео Бабаута — Жизнь без  Усилий».

Скачать по третьей ссылке.

Также вы сможете ознакомиться с нашими переводами предыдущих книг «Лео Бабаута — Нет Прокрастинации!», «Лео Бабаута — Концентрируйся свободно», «Мэтт Мадейро — Проще» в разделе «Библиотека». Приятного вам чтения и легкой, непринужденной жизни!

Older posts

Copyright © 2017 Synderesis. Интернет-журнал

Theme by Anders NorenUp ↑