Synderesis. Интернет-журнал

Tag: Образ жизни (page 1 of 12)

История девушки, отправившейся ПЕШКОМ в одиночное путешествие , с 50-килограммовой тележкой

Представляем вашему вниманию крайне интересную статью от Марии Борисенковой, девушки-путешественницы.

 Два месяца, 2000 км, одна девушка и 50-килограммовая тележка.

Тележка та самаяЭто история девушки, отправившейся в одиночное путешествие пешком, с 50-килограммовой тележкой перед собой.

Следуя зову сердца, Мария Борисенкова прошагала 2000 км по России и Казахстану. Проходя в день от 30 до 45 км, а по вечерам занимаясь рукоделием, удивлялась способностям своего тела. Ночевала где придется и ела что дают. Нередко приходилось обходить до 15 домов кряду, чтобы найти ночлег. А иногда от усталости не было сил даже плакать, но она не сдавалась ни на секунду. Оберегаемая высшими силами и верой в себя она проделала этот нелегкий путь, наполненный незабываемыми впечатлениями и бесценным опытом.

Планирование

ПалаткаОкончив университет, я работала педагогом в детском развивающем центре, и за полгода работы мне жутко стало надоедать человеческое общество со своими правилами и долженствованиями. Я чувствовала, будто, проживаю не свою жизнь, образ существования «дом-работа, дом-работа» был явно не для меня. Частенько меня посещали идеи: «Свалить бы куда-нибудь подальше, чтобы не мучили мысли типа «должна», «надо», «так положено» и т. д.». К тому моменту я хотела построить избушку в глубоком лесу, чтобы никто меня не нашел, но эта мысль казалась мне очень утопичной, умом я понимала, что одна в лесу я просто не выживу.

СэлфиСтрасть к ходьбе у меня была с детства, и однажды весенним вечером, идя по темному переулку, в мою голову вкралась мысль: «а я ведь могу идти и не останавливаться, тем более ходить я люблю больше всего». Эта идея так надежно обосновалась в моем сознании, и у меня не оставалось ни капли сомнений в том, что это возможно, настолько уверенной мысли у себя я не встречала. Я стала изучать этот вопрос во всех подробностях, искала таких же отчаянных путешественников, средством передвижения которых были только ноги, и к великому счастью, я их находила, а их подвиги только укрепляли мою веру в себя. Тогда я дала себе ровно год на подготовку к путешествию и определила дату отправления — 14 апреля 2014 года.

ФотоОдна из моих привычек — это не говорить о своих планах до момента их свершения, поэтому даже самые близкие мне люди узнали об этой затее чуть больше чем за месяц до отправления. Весь этот год я копила деньги (в то время я уже работала психологом в МЧС), собирала инвентарь, искала информацию. Больше всего хлопот мне доставил поиск тележки, так как тащить все имущество в рюкзаке мне не представлялось возможным. ФотоТележку я заказала из другого города примерно в середине февраля, а получила ее на руки буквально за несколько дней до старта.
Всего на подготовку к путешествию у меня ушло 36 тысяч рублей, в эти расходы входила палатка, спальник, тележка, одежда и обувь, ну и другие мелочи. Весь мой баул вместе с тележкой весил около 50 кг притом, что я сама вешу чуть больше 40.

И вот 14 апреля 2014 года, оставив прекрасную работу психолога в МЧС, я двинулась в путь.

Дорога

СэлфиИзначально в планах мой маршрут пролегал через Украину, огибая черное море. Но незадолго до отправления, как вы все знаете, в тех краях сложилась сложная ситуация. Поэтому, в конце концов, я решила двинуться в сторону Казахстана. Пересекая казахскую границу, у меня возникли первые проблемы с паспортом, так как к тому времени я успела измениться до неузнаваемости: жуткий загар, ужасные волосы, да и похудела я тогда изрядно. Пограничники не верили, что та прекрасная девушка в паспорте и я — это один и тот же человек. Но позже я поняла, что казахи — очень добрый и гостеприимный народ. В России мне приходилось обходить до 15 домов в селении, чтобы меня приняли на ночлег, когда в Казахстане меня приглашали в первый же дом, в который я стучалась. ФотоНадо отметить, что казахи довольно привыкли к путешественникам, по их дорогам проходило немало иностранцев на велосипедах и мотоциклах, но русскую девушку, идущую пешком, они видели впервые. Так, в городе Аральске, по чудесному стечению обстоятельств, я поселилась на ночь в одной гостинице с вело-путешественником из Бельгии. Мы были настолько рады встретить друг друга, что даже мой ужасный английский не был помехой, мы как-то интуитивно понимали друг друга и делились опытом, а наутро — разошлись в разные стороны, каждый своей дорогой.

ФотоОколо половины ночей я провела в добрых семьях, примерно столько же — в палатке недалеко от дороги, иногда ютилась в церквях или небольших гостиницах, бывали ночи, проведенные в школе, местном клубе и в вагончиках дорожных рабочих. С едой проблем почти не возникало, иногда прямо на дороге останавливались люди и давали мне еду или деньги, в некоторых придорожных кафе меня узнавали и кормили бесплатно. Если мне нужна была еда — она силой мысли притягивалась в мою жизнь, если заканчивалась вода — с минуты на минуту останавливались водители и бескорыстно отдавали мне свою 5-литровую канистру. ФотоОднажды был случай, идя по казахской пустыне в чертовской жаре, мне вдруг захотелось холодного киселя, думаю: «ну где я найду кисель в пустыне, что за бред», но по невероятным стечениям обстоятельств в эту ночь я остановилась в вагончиках рабочих, и как по волшебству с ужина у них остался кисель. И не говорите после этого, что мысли не материализуются. В итоге за 2 месяца путешествия я потратила около 10 000 рублей, когда жизнь в городе обходится минимум в 15 000 за месяц. «Что было самым сложным в путешествии?» — спросите вы, я отвечу: «Самое сложное – это прощаться с близкими, тяжелее этого на всем пути мне не встречалось…»

ФотоКогда люди знакомились со мной, главный вопрос у них был: «зачем ты идешь пешком, для чего тебе это, почему нельзя доехать на машине или, в крайнем случае на велосипеде?». И как бы я ни старалась объяснить, что ходить я люблю больше всего, что эта моя страсть и в этом чувствуется вкус жизни, я видела только непонимающие взгляды. Некоторые откровенно высказывали свое неодобрение, мол, дура, что с нее взять, некоторые восхищались мужеством и силой духа, называя «русской богатыршей». СэлфиНесмотря на все предрассудки о враждебности окружающего мира, за все путешествие я ни разу не находилась в опасности, а люди встречались добрые и отзывчивые. Если спросить: каких людей в дороге больше — хороших или плохих, то я отвечу: «Больше таких людей, каков ты сам». Мы притягиваем в жизнь то, что сами излучаем, в этом простой секрет. Весь мой путь был пронизан безусловным доверием к миру, я знала, что у меня будет все, в чем я буду нуждаться. Как говорится в одной книге: «Когда ты дышишь с миром единым дыханием, даже птица не пролетит над тобой без твоего разрешения».

Карта

И напоследок, воодушевляющие слова Пауло Коэльо: «Если вы думаете, что приключения опасны, попробуйте рутину — это смертельно».

Информация об авторе: Борисенкова Мария;  г. Екатеринбург.
Телефон для связи: +7(908)9207807.

О свободе

Друзья,

Наш читатель Максим Кристал прислал нам занимательное эссе о свободе. Согласны ли вы с ним?

Свобода! Свободы! Свободу! Мы так много и так часто говорим о свободе. Свободу ищут мужчины, свободу ищут женщины. Дети хотят быть свободны от родителей, родители – от детей. Сотрудники хотят быть свободны от работы, работодатели… от ответственности, от налогов и всего чего угодно. Люди ищут свободные отношения, путешествия ради свободы, стараются заработать побольше денег, чтобы быть свободными, уехать подальше и чувствовать себя свободными. Носить свободную одежду …. Освободить свой разум, сознание, тело, дух. Высвободить свою энергию, сексуальность, силу. Освободить творчество. И так далее…

Есть ли сомнения в том, какую значительную роль играет свобода в жизни человека!?

Что значит – «свобода»? Свободу от чего мы все так упорно ищем? Что значит – свобода человека в обществе?

Похоже, что сегодня запрос о свободе так же распространен как и: «Хочу найти свое счастье», «Хочу найти свою любовь», «Хочу обрести финансовое благополучие».

Конечно, свобода человека в философии была и остается одной из самых актуальных и по сегодняшний день.

И пусть этот краткий очерк будет еще одним ручейком в поток рассуждений на тему свободы.

Итак, от чего освобождаемся?

Мой приятель всю жизнь пытается освободиться от навязчивых, по его мнению, отношений. Любопытно, что кое-как выбираясь из одних, он ухитряется почти тут же создать новые. И уже через очень короткое время начинает «выбираться» из недавно-вновь-созданных. Он принадлежит к тому типу людей, которые никогда не женятся, потому что «штамп в паспорте» ограничивает его свободу. В итоге, вместе обретения свободы, он завязывает себя все новыми и новыми отношениями, связями, обязательствами и всем тем, что свободой вряд ли может являться.

Другой знакомый тщетно пытается создать бизнес, который бы принес ему достаточное количество денег, чтобы он мог уехать жить на острова, где, по его же словам он «будет чувствовать себя свободным». И вот, чем дальше он погружается в бизнес, тем более несвободным он становится …. от самого бизнеса.

Уверен, что каждый может подумать о примерах таких людей, а, возможно, найдет что-то похожее и в своей жизни, когда он пытается «создать» свободу.

Мне кажется, во многих из нас присутствует несколько заблуждений относительно свободы человека.

Во-первых, из чего действует человек, пытающийся освободиться от кого-либо или чего-либо или стремящийся обрести свободу, «делая» для этого что-либо? Очевидно, что если человек действует для того, чтобы создать что-то, чувствовать что-то, то прямо сейчас у него этого нет. Иначе какой смысл? Если мы что-либо ищем, делаем, для того, чтобы чувствовать свободу, то прямо сейчас мы ее не чувствуем. Иными словами, мы действуем из недостаточности свободы. И эту недостаточность мы пытаемся компенсировать чем-то, что, по нашему мнению, может нам это компенсировать. И тогда мы приравниваем к свободе или ее источнику то, что этим не является. Например: свобода= деньги, свобода= свобода от отношений, свобода=путешествия, свобода=практики, свобода=танцы и т п. Да, конечно, все эти «равно» дают нам возможность прикоснуться к состоянию свободы. Однако эффект этого как правило, временный.

Например, если для тебя свобода=деньги, то, зарабатывая N-ное их количество, ты, как правило, становишься несвободным от самих денег, их количества, поступления в твою жизнь, страха их потерять, в конце концов. Если свобода=свобода от отношений, то ты не свободен таки от тех же отношений, так как тебе нужно все время от них убегать. А когда убежишь – то начнешь быть несвободен уже от одиночества. А если свобода это путешествие, то … возможно если ты поедешь путешествовать на 2 недели, ты будешь чувствовать свою свободу, а что произойдет через месяц, два, полгода? Мой знакомый долго мечтал о поездке на несколько месяцев, хотя раньше мог позволить себе только одну – две недели. И что произошло, когда он, наконец-то, вырвался на так называемую свободу? Нет, он не заскучал, хотя и это было местами, но там, куда он поехал – у него начались все те же самые переживания что и дома! Когда свежесть «свободы» уже перестала быть такой острой, он снова пустился в свои обычные переживания несвободного человека. По поводу того — чем заниматься, с кем быть в отношениях или не быть, и так далее. Сменился лишь фон его жизни, но содержание осталось прежним!

И правда, а можно ли, действуя из недостаточности свободы привлечь в свою жизнь свободу? Можно ли, действуя из ненависти создать любовь? Можно ли из бедности создать богатство? Можно ли из злости создать доброту? Следуя закону притяжения – подобное притягивает подобное – вряд ли.

Во-вторых, если ты, чтобы быть свободным, пытаешься от чего-то избавиться: от бедности, от начальства, от отношений, от рутины и так далее – то основой такого избавления всегда будет являться сопротивление. Сопротивление тому, что есть. Давай проделаем такое упражнение – ладонью правой руки упрись в стенку и дави ладонью на стену. Это будет метафорой сопротивления. Стена просто есть! А ты сопротивляешься ей. Пытаясь избавиться от нее. Свободен ли ты от этой стенки? Правильно, нет! Ты не свободен от того, чему сопротивляешься. Ты тесно связан с этим. «Да как же – я же могу отойти», заметишь ты. Конечно, но для этого тебе придется признать что эта стена есть. И что она есть вне зависимости от того нравится она тебе или нет. И тогда то, что появится у тебя – это выбор.

В-третьих, а что такое этот выбор и как это соотносится со свободой? А вот это и есть ключ. Ты свободен, когда у тебя есть выбор. Подумай сам, когда ты можешь выбирать сам, вне зависимости от мнения других, вне зависимости от твоих страхов, вне зависимости от наличия каких-либо обстоятельств или присутствия их в твоей жизни, это и есть свобода. И я говорю сейчас не о каких-то глобальных вопросах вроде места жительства или твоего партнера, а о спонтанном выборе, который ты делаешь ежемоментно. Подумай о том, сколько условий ты можешь принимать во внимание, когда ты действуешь? Влияют ли на твой выбор твои эмоции? Мысли, память, предыдущий опыт? Есть ли хоть одно решение, которое ты совершаешь спонтанно, не обуславливая его? Подумай как следует.

В-четвертых, что является источником свободы: деньги? Отношения? Путешествия? Чуть выше мы уже говорили о том, что все это, конечно (хотя далеко не всегда) может давать ощущение свободы, но кто переживает его? Кто переживает свободу выбора человека, если не сам человек? Что является источником – деньги или человек, переживающий свободу?

Представь, что у тебя есть бутылка с напитком. И ты очень хочешь пить. Тебя мучает жажда. И вот – чтобы открыть его тебе нужна …. открывалка! Вопрос – что является источником – сосуд, в котором напиток, или открывалка? Ответ очевиден.

Все внешние объекты (какую бы роль мы им не приписывали) являются лишь своего рода «открывалками» для того, что находится внутри нас. Если бы мы не являлись источниками, например, свободы, то никакие «открывалки» не позволили бы нам переживать это. Мы не можем переживать или чувствовать то, чего нет в нас самих!

Это совсем не ведет нас в сторону отказа от денег или отношений, или, не дай бог, путешествий, напротив. Однако лишь направляет нас в ту сторону, где, в действительности, и лежит искомое – внутрь. В каждом из нас есть источник того, что мы называем свободой. Вопрос лишь в том, можно ли найти ту «открывалку», которая позволит проявиться этому внутреннему источнику раз и навсегда. И тогда…. Выбери сам, что тебе больше нравится – быть свободным и путешествовать или путешествовать, чтобы чувствовать свободу (а куда несвободу-то денешь – дома оставишь?). Быть свободным и зарабатывать деньги или зарабатывать, чтобы быть свободным (похоже на узника, не правда ли)?

И, наконец, о таких понятиях как «человек», «личность», «свобода». Что отличает свободного человека от распущенного или «обезбашенного»? Свобода и ответственность человека – понятия, которые переплетены между собой очень тесно. Свобода личности и человека предполагает ответ «от ведания» — знание о том, что делает человек. Каждое наше действие рождает свои последствия. Не только действия, но и мысли. Действуя спонтанно, выбирая, ты по-прежнему остаешься частью единства с другими. Частью одной большой системы. Частью системы, в которой каждый обладает потенциально равными возможностями и базовыми ценностями. Одной из которых является свобода. И вот снова мы приходим к зависимости! Или со-зависимости? Ах, ну это другая большая тема…

Нам еще предстоит ответить на много вопросов для самих себя о том, что такое свобода человека и как обрести ее. И сегодня очевидно, что никакой внешний объект не может быть ее источником. Это тот внутренний ресурс, доступ к которому есть у каждого, вопрос лишь в том, что закрывает его, что мешает быть в этом состоянии все время? Что мешает быть спонтанно выбирающим свое бытие каждый момент своей жизни? И если мы все равно, даже будучи свободными, остаемся частью целого, то из чего действует по-настоящему свободный человек? Можно ли обычному, такому как ты или я человеку быть в этом состоянии прямо здесь и сейчас, сохраняя свое дело, отношения, место жительства? Похоже, что…. да.

И я буду держать тебя в курсе.

Фото: Pink Sherbet

10 лучших способов начать больше двигаться

Все мы прекрасно осведомлены о пользе бега, ходьбы, активного образа жизни, да и просто движения. Но зачастую мы так сильно привыкли обманывать себя, что мы, лежа на диване, спокойно осилим все на свете и нам это движение не так уж и необходимо. Бесконечна права мудрость, гласящая о том, что «Движение — это жизнь».

Сидячий образ жизни и малоподвижность опасны не только ожирением, шуток с артериальным давлением и снижением настроения. Главное коварство их заключается в том, что, отказываясь от активного образа жизни, вы сознательно заключаете союз со своим злейшим врагом – ленью. И дело тут уже не в том, что вам наплевать, а в том, что вы решаете сознательно плюнуть на свое здоровье.

Здесь хотелось бы привести всего лишь 7, но действенных способов начать больше двигаться. Если вы действительно этого хотите.

  1. Почитайте книгу Тима Ферриса «Как работать 4 часа в неделю». В одном из эпизодов Тим создал себе яркий анти-образ успешного бизнесмена, который заработал кучу денег, ездит на красном BMW, но взамен потерял свое здоровье, нервы, набрал излишек веса. Тим пугал себя такой анти-мотивацией, когда у него ничего не получалось, и он уже почти был готов сдаться. Вы можете поступить подобным образом, если возьмете фотографию своих менее удачливых товарищей и поставите ее на видное место в качестве напоминания, что здоровье – это самое главное.
  2. Больше гуляйте в парке, взяв с собой блокнот. Помимо очевидной пользы, ходьба плюс свежий воздух, именно в этот момент приходят множество идей для творчества и работы, необходимо лишь их записывать. В уединении при прогулках наш мозг работает просто удивительно, обрабатывая информацию и выдавая отличный результат.
  3. Закачайте к себе на смартфон программу для учета вашего движения. То, что измерено, то и учтено. Пусть на вашем смартфоне поселятся программы Runkeeper, Strava, Endomondo или какая-нибудь другая, которая поможет вам фиксировать ваши дистанции, шаги, калории и темп.
  4. Дайте публичное обещание. Именно работает на все сто. Вы можете пообещать всем, например, написав в Facebook, что будете каждый день гулять по 45 минут, а если вы достаточно смелы, то можете записаться на полумарафон и объявить об этом всем. Благо нескольких месяцев для тренировок будет достаточно.
  5. Гуляйте с детьми. Если у вас дети, то ценность таких прогулок будет вдвойне полезнее. Вы также увидите, как ваши непоседы будут активно познавать мир, гоняясь за кошками и задавая вам тысячи вопросов. Такие воспоминания будут стоить дороже любого состояния годы спустя.
  6. Меньше используйте автомобиль. Перестаньте ездить в булочную на автомобиле. Просто ограничьте его использование там, где это необходимо, если вам надо пройти дистанцию менее 8 километров.
  7. Заболейте какой-нибудь инфекцией и пролежите в больнице в течение двух недель, тогда вы точно поймете радость движения.

Фото: miguel77.

Лучшая история

Недавно, когда я переводил одну статью, которая называлась незатейливо «Лучший способ рассказать историю — прожить ее», то я задумался: а каков критерий интересной истории? Что заставляет быть вас хорошим рассказчиком?

Я думаю, что лучшая аналогия, которую можно привести тут — вы рассказываете историю своим детям или внукам. Но вот только не сказку, не выдуманную историю или заметку из газеты, не научный факт, а именно свою историю. Своя история будет включать в себя ваши переживания и ваши эмоции. Ничто не привлекает так сильно, как история, рассказанная человеком, который пережил ее. Ничто не звучит правдиво, захватывающе и откровеннее, чем ваша пережитая история.

И вот тут есть интересный момент: критерий такой истории будет разным. И может быть, ваши приключения в другой стране без денег и ночлега нагонят легкую зевоту на ваших племянников, а вот то, как вы увлеченно собирали с нуля свою раритетную машину, заставит их, не смыкая глаз, слушать ее все ночь напролет. Интересных историй должно быть много, на каждый случай, на каждый возраст, на каждый день. И если вам нечего рассказать, то что ж: вы прожили неинтересную жизнь.

История творится каждый день, каждый момент, и зачастую за рутиной и повседневностью мы просто ее не замечаем. Мы не замечаем, как растут наши дети, как стареют наши любимые, как меняются наши друзья. Все что нужно для интересной истории — просто обращать внимание на жизнь вокруг и влиться в нее. Увлечься чем-то, что будет отнимать у вас кучу времени, но взамен дарить море радости. Стать самым лучшим человеком, хотя бы для кого-то одного. Или же быть в своем моменте и наслаждаться жизнью активным образом, а не пассивно прожигать ее.

И уже тогда, после того как вы расскажете свои истории своим детям, племянникам или внукам, и когда они скажут: «Это было круто!», то вы поймете, что жизнь удалась.

Photo: FreeDigitalPhotos.net (photostock).

Долой хлам! 16 шагов к новой жизни

Сегодня вашему вниманию мы хотим представить перевод интересной статьи «The Short, 16-Step Guide to Getting Rid of Your Crap» от Ильи Ращупкина. Уверены, вам понравится!

16 шагов к новой жизни1. Войдите в дом. Скиньте ботинки. Обратите внимание, что рядом лежит пара ботинок, которые вы не одевали ни разу в жизни.

2. Включите телевизор и сядьте на диван IKEA. Постарайтесь расслабиться. Через двадцать минут вы поймете, что беспорядочно тыкаете по пульту. Выключите телевизор, выньте батарейки из пульта и закиньте их в блендер. Не предпринимайте пока никаких радикальных мер.

3. Ласково погладьте iPhone в кармане. Остановитесь. Вы заметили, что щелкаете мышкой в интернете точно так же, как и только что по пульту телевизора? Позвоните провайдеру и отмените тарифный план на интернет на весь следующий месяц.

4. Используйте воображение. Представьте, что раньше делали люди до изобретения телевидения и интернета. Окиньте ласковым взором груды непросмотренных DVD и непрочитанных книг, что пылятся на полке вашего шкафа. Решите купить какую-нибудь одежду, а затем представьте, как она атакует и занимает ВЕСЬ ваш шкаф.

5. Осознайте, что ваше воображение стало черно-белым.

6. Хорошенько подумайте и вспомните, что никогда не использовали комнату для отдыха по назначению… Никогда. Вспомните, что эта комната стоила вам пять или шесть часов работы каждый день в течение месяца. Возьмите ручку в ручку и подсчитайте стоимость поездки в Японию, в которую вы так давно мечтали съездить. Убедитесь, что все просчитали верно. Не поверьте своим глазам. Засуньте бумагу в рот и начните жевать.

7. Осознайте, что обычный ваш эмоциональный порыв, который вел к покупке каждой вещи, уже ушел, оставив все объекты в их простой и неинтересной форме. Роскошное дизайнерское кресло в пастельных тонах стало просто стулом. Красивый стеклянный буфет превратился в шкаф. Набор безупречно сделанной руками посуды — в груду тарелок, а одеяло из гусиного пуха — всего лишь одеяло.

8. Посмотрите на купленную вами еду, и поймите что Lay’s — это всего лишь картошка с красителями и вкусовыми добавками.

9. Изучите распечатку расходов с вашей кредитной карты. Широко раскройте глаза от удивления, заметив, как часто в расходах значатся незапланированные покупки. Решите уйти в монастырь.

10. Вспомните, как ходили на вечеринки к другу на полузаброшенный чердак. Соседи по комнате, самодельные картины и фото на стенах, до неприличия низкая стоимость аренды и всеобъемлющая простота.

11. Составьте список из 10 самых дорогих вещей, которые вы когда-то купили. А теперь запишите второй список из 10 вещей, которые доставляют вам наибольшую радость. Почувствуйте морозец на коже от того, что эти два списка вообще никак не связаны. Содрогнитесь от ужаса.

12. Решите устроить себе “упаковочную вечеринку”, как когда-то сделали ваши друзья. Возьмите одеяла, которые вы ни разу не использовали и прикройте ими все вещи, которые к этому времени будут лежать у вас по коробкам. Решите, что не будете снимать одеяла с вещей, пока эти вещи вам не понадобятся. Решите, что они вам не понадобятся, потому что дома вас все равно не бывает.

13. Вспомните, как в детстве вас больше всего вдохновляли идеи, любовь, путешествия и люди. Поймите, что вы купили себе новую религию, а эти супермаркеты изнутри до боли похожи на стены кафедральных соборов.

14. Разведите огонь.

15. Осознайте, что возможно вы — это не ваши вещи. Выйдите на долгую прогулку. Дышите.

16. Расслабьтесь. Дайте себе право начать новую жизнь.

Автор перевода статьи: Илья Ращупкин.

Личный блог: «Эффективные методы развития личности«.

Photo: Meyer Felix.

Older posts

Copyright © 2017 Synderesis. Интернет-журнал

Theme by Anders NorenUp ↑