Synderesis. Интернет-журнал

Tag: Синтет (page 1 of 2)

Твори себя сам

Сегодня вашему вниманию мы хотим представить статью от Максима Макаренкова. Эта статья впервые была опубликована на iworker.ru. Уверены, вам понравится!

Твори себя самПочему мы так любим читать книги с названиями вроде «Как работать по 4 часа в день и стать миллионером» или «Самодисциплина за 10 часов»? Отчего такой бешеной популярностью пользуются дорогостоящие семинары Стивена Кови (даже если после них остается чувство полного разочарования)? Почему одними из самых читаемых являются блоги, посвященные саморазвитию и личностному росту? И, кстати, почему и зачем вы читаете эту колонку? Скажите честно, вы часто задавали себе подобные вопросы?

Дело в том, что большинство людей, осознанно или нет, недовольно своей жизнью или самими собой. Им хочется перемен, зачастую достаточно радикальных. Читая о том, как достигли успеха и изменились другие, они ищут готовые рецепты изменения свой жизни. И во многих книгах и статьях такие советы – максимально конкретные и категоричные – читателям дают.

Тогда возникает следующий логичный вопрос – почему же эти советы не срабатывают? Почему тщательно разработанные методики имеют столь низкий выхлоп, и серьезно изменить свою жизнь удается, дай Бог, одному из ста? Ведь все до одного советы разумны. Большинство методик – реально действует. (Оговорюсь, если они, конечно, не созданы исключительно с целью отъёма средств у населения относительно законными методами и не являются, по сути, псевдорелигиозными сектами).

Но мы вновь и вновь читаем, слушаем, смотрим и надеемся, что сейчас-то и именно для нас наступит озарение, и мы познаем Тайну Успеха. Хотя, прекрасно понимаем, что ничего нового нам не скажут, и в основе любой методики будут лежать одни и те же основополагающие принципы.

Хотите, я их перечислю?

  1. Первое и главное – делайте. Действуйте. Планирование – это важно, но куда важнее действовать.
  2. Будьте последовательны и методичны.
  3. Будьте упорны.
  4. Определяйте самые важные задачи и решайте их, не тоните в текучке.
  5. Не дайте поймать себя в ловушку имитации деятельности.
  6. Постоянно развивайтесь, учитесь новому, совершенствуйте то, что умеете.
  7. И, наконец, самое главное, найдите свое предназначение в жизни. Цель, миссию, назовите как угодно, но найдите и стремитесь к этому.

Все остальное, по сути, второстепенно, является вспомогательными техниками, приемами организации рабочего времени, пространства и тренировки силы воли.

Мы заканчиваем читать очередной бестселлер о цельной жизни и возвращаемся к существованию, которое нас категорически не устраивает. Зачем? Множество вопросов… Мне кажется, дело в том, что мы забываем одну немаловажную вещь. За любой подобной книгой или статьей стоит личная история. По сути, мы читаем истории успеха других людей, пытаясь примерить их на себя.

И вот тут-то (внимание!) мы и попадаем в ловушку, из-за которой советы не действуют, а методики не срабатывают. Дело в том, что, примеряя на себя истории других, уже добившихся успеха, людей, мы пытаемся принять и их цели, их миссию. Но дело в том, что это их, а не ваша цель; их, а не ваше предназначение.

Задайте себе вопрос – когда в последний раз вы всерьез задумывались о смысле собственной жизни и часто ли эти мысли всерьез выходили за рамки привычного круга «обеспечить семью, накопить на машину, съездить в отпуск»?

Правда же, нечасто? А если и приходилось задуматься о чем-то более глобальном, то мысли сопровождались чувством неловкости, словно вы размечтались о чем-то несерьезном и чуточку стыдном.

Это сработала наша замечательная привычка относиться к себе не всерьез в том, что касается нашего места в жизни. Задумайтесь о маразматическом парадоксе – мы боимся поверить самим себе в определении собственного жизненного пути, но с упоением читаем и слушаем других, ожидая, что они нам этот путь укажут. А знаете, чем эти другие отличаются от вас? Только тем, что они поверили самим себе.

Это ловушка номер раз, ожидающая нас на пути самосовершенствования. Есть и вторая, она ничем не лучше. Мы старательно изучаем пособия по тайм-менеджменту и личной эффективности, учимся есть лягушек с утра, а слона по частям, определяем самое важное дело на сегодня и… И всё.

Мы напрочь не понимаем, зачем нам все это нужно, поскольку пытаемся что-то изменить, не понимая, что и зачем. Желание изменений остается смутным, несформулированным, проходит день, другой, смысл усилий от нас ускользает, а мир вокруг остается таким же унылым, как и был. И даже если работоспособность выросла, вопрос «зачем» все так же маячит на периферии, гадко ухмыляясь, словно призрак невинно убиенного пра-пра-пра-дедушки, поклявшегося доводить до истерик и нервных судорог всех потомков, до которых удастся дотянуться.

И мы ищем все новые и новые методики, мечась от GTD Аллена к минимализму Бабауты, изучаем модели поведения лидеров и успешных людей, с каждым разом разочаровываясь все больше и все острее ощущая течение времени, а в голове все чаше и громче раздаются слова «неумолимый бег минут».

Поздравляю, мы в ловушке номер два. Но у кого-то же получается, кто-то меняется, развивается, совершает открытия, создает уникальные проекты и успешный бизнес? И все эти «кто-то» потом пишут и говорят – мне помогли советы такого-то и такого-то, я благодарен своему учителю, наставнику, гуру, и так далее и тому подобное.

Так в чем же разница между ими и вами?

На мой взгляд, дело только в творческом подходе. Ни один из этих людей не боялся ломать стереотипы и не стеснялся брать отовсюду, где только можно, то, что наилучшим образом подходило именно ему. Перечитайте еще раз внимательно все эти истории успеха, биографии лидеров и предисловия авторов книг по самосовершенствованию. Обратите внимание, насколько разные это люди. Среди них есть и застенчивые, и решительные, и примерные семьянины, и законченные сердцееды. Всех их объединяет только одно – они сами определяли критерии своего успеха.

Понимаете, в чем штука? Не ДЛЯ НИХ кто-то со стороны определил, каким должен стать человек, чтобы считаться успешным, а напротив – человек сам решил, что для него успех. Успешные люди попросту не позволяют кому-то кроме себя определять меру своего успеха. Они живут в собственной системе координат и это самое важное, чему можно и нужно научиться.

Так что, прежде чем приступать к изучению очередных десяти правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему, определите для себя, а что значит это самое «лучшее»? Что это «зеленое в крапинку», ради чего стоит менять такую уютную, привычную и безопасную, хоть и опостылевшую до чертиков жизнь.

Это не так сложно, как кажется. Только, для начала, отключите телевизор и радио, и ни в коем случае не прислушивайтесь к тому, что вам посоветует высунувшийся из них доктор-мозговед. У последнего задача только одна – заставить вас покупать еще больше ненужных вещей.

А мы с вами хотим совершенно другого, верно? А вот чего именно – решать только вам. Я могу лишь помочь сформулировать вопросы.

Автор: Максим Макаренков.

Колонка автора на IWorker.Ru.

Фото: s_falkow.

Все тенали бороговы

Сегодня вашему вниманию мы хотим представить статью от Максима Макаренкова. Эта статья впервые была опубликована на iworker.ru. Уверены, вам понравится!

Все тенали бороголовыТы есть на «Одноклассниках»? Какой у тебя профиль на Facebook? А, слышал, сегодня такой-то написал в Twitter?.. Эти вопросы стали совершенно обычными в разговоре обитателей современных мегаполисов, а идентификаторы в социальных сетях воспринимаются также естественно, как раньше номера домашних телефонов.

С помощью социальных сетей мы можем найти своих одноклассников, которых не видели тысячу лет; или узнать, а где, собственно, сотрудник, который должен делать важную презентацию на совещании в 13:45. Ага – вместо этого он постит в FB фотку чашечки кофе и пишет о том, как замечательно провел время.

Мы можем оповестить своих знакомых о премьере спектакля или собрать друзей на вечеринку. Мы можем организовать день рождения или сбор средств. В конце концов, если станет совсем скучно, можно устроить революцию. Полезные, в общем, инструменты дает нам социальный веб.

Тогда, почему вместо повальной радости и всеобщего счастья мы видим скандалы, судебные иски, претензии и запреты работодателей, а психологи бьют тревогу, пугают онлайн-зависимостью, эмоциональным выгоранием и предупреждают об опасности социальных сетей? Что, человечество в очередной раз выпустило джинна из бутылки? Пожалуй, да.

Мне же современный социальный веб все чаще напоминает инопланетные игрушки из классического рассказа «Все тенали бороговы» Генри Каттнера и Кэтрин Л. Мур. В этом рассказе двое маленьких детей находят чудесные непонятные игрушки и начинают играть в них, не зная правил. Результат… лучше прочитайте рассказ, но результат оказался непредсказуем и пугающ. Пожалуй, он бы испугал и хозяина игрушек.

С социальным вебом и его использованием происходит точно такая же штука. Мы приблизительно понимаем, для чего он задуман, компании и маркетологи более или менее представляют, как извлекать из него деньги и как впаривать пользователям то, что нужно продать, но глубинного влияния социального веба на жизнь человека не понимает никто, включая его создателей. Кажется, мы забиваем микроскопом гвозди.

Есть и еще одна проблема, мешающая сейчас эффективно использовать огромный потенциал социальных сетей. Как ни парадоксально, это наше с вами к ним отношение. Подавляющее большинство пользователей не воспринимает социальные сети, как инструмент. Люди привносят туда эмоциональное отношение, воспринимают происходящее в социальных сетях, как нечто абсолютно реальное, тем самым, нарушая «границу сред».

Конечно, сейчас все чаще озвучивается совершенно правильная мысль: нет онлайна и оффлайна, и то, что написано и выложено в социальной сети, может оказать самое прямое влияние на вашу реальную судьбу. Например, привести к увольнению. Но беда в том, что люди полностью погружаются в мир социального веба, перенося на него все модели поведения и взаимосвязи мира реального.

Выкладывая в FB фото чашечки кофе, о которой я упоминал в начале, бедолага-пользователь может искренне расстроиться, когда получит разнос от начальства, заглянувшего в его профиль. Как же так, ведь шеф у него в друзьях!

То есть, человек переносит модель поведения «друзья» на группу пользователей социальной сети, которая обозначена так исключительно ради того, чтобы более плотно вовлечь человека в пользование проектом, и повысить привлекательность проекта для рекламодателей. Я уже молчу о многочисленных трагикомических случаях, которые приводили к семейным скандалам и разводам. А причина одна – люди попросту не понимают, что за инструмент в их руках.

Около месяца назад я провел над собой небольшой эксперимент. Поскольку человек я достаточно «онлайновый», то значительная часть моей работы связана с соцсетями, в них находится большое количество моих контактов, о многих событиях люди оповещают именно через соцсети. Я поудалял свои профили из социальных сетей и принялся ждать – когда же начнется кошмар и ужас, когда иссякнет информационный поток и от меня отвернутся многочисленные «друзья», изнывающие от тоски без моих «лайков». Оказалось, что информацию можно получать и другими способами, люди, которым действительно интересно со мной общаться, нашли иные возможности для коммуникаций, а оповещения о мероприятиях прекрасно доходят и в виде классических электронных писем. Это не значит, что я не почувствовал неких неудобств, когда перестал пользоваться социальными сетями. Просто, взвесив все плюсы и минусы, не нашел плюсов, которые значительно перевешивали бы минусы.

После чего я попытался сформулировать несколько правил, которые, как мне кажется, помогут хотя бы некоторым пользователям рационализировать работу в социальных сетях.

1. Прежде чем вы начнете регистрироваться во всех популярных соцсетях сразу, составьте список своих реальных и виртуальных знакомых, с которыми вы общаетесь, и честно ответьте себе – достаточно ли времени вы уделяете им? А своим близким? Действительно ли вам необходимо расширение круга общения?

2. Составьте список того, что вы рассчитываете получить от использования социальных сетей. Иными словами, ответьте – зачем вам нужен этот инструмент?

3. Ответьте себе честно – действительно ли для достижения этих целей вам нужны социальные сети. Не проще ли написать или позвонить тем людям, с которыми вы хотите познакомиться?

4. Если вы считаете, что соцсети для вас важны, то регистрируйтесь только в тех проектах, где точно есть активные тематические группы по вашим интересам.

5. Отведите себе определенное время для посещения социальных сетей.

6. Отключите избыточные напоминания и оповещения, которые социальные сети обожают посылать пользователям по малейшему поводу.

7. Помните: все, что вы разместили в соцсетях, становится достоянием общественности. И совершенно неважно, насколько вы ограничили доступ к информации. Относитесь к любой публикации, как к общедоступной.

Думаю, что в ближайшее время человечество обуздает феномен социальных сетей, в том числе, и законодательными методами. Но пока до этого далеко, и новые инструменты приходится осваивать без инструкции. Хотя… мы можем создать ее вместе.

Скажите, как используете социальные сети вы? Какие правила и приемы применяете? Как воспринимаете их? Мешают они вашей жизни или, напротив, помогают?

Автор: Максим Макаренков.

Колонка автора на IWorker.Ru.

Фото: khalid Albaih.

Готовность к изменениям и трудностям

Сегодня вашему вниманию мы хотим представить статью от Максима Макаренкова. Эта статья впервые была опубликована на iworker.ru. Уверены, вам понравится!

Проект «Синтет». Помните о таком? Я обещал делиться собственным опытом и рекомендациями умных людей, которые своим примером доказали эффективность или, напротив, неэффективность методов и практик по саморазвитию и изменению собственной личности. «Как правильно понять ответ и сформулировать его в выражениях реальности; и что мне со всем этим делать» – об этом я писал еще в прошлом году, когда серия публикаций только задумывалась. Тогда я еще и не предполагал, какие ответы получу я сам и мои знакомые, которые начали свой путь задавания вопросов и слушания ответов.

О понимании ответов я уже писал, но уточню некоторые моменты. Во-первых, будьте готовы действовать спонтанно. Полученный ответ может ошеломить вас и даже повергнуть в состояние «грогги», которое хорошо известно боксерам. Иными словами – вы можете «поплыть». Элементарный пример: вы хотите скинуть к лету какое-то количество килограммов и начинаете выяснять, что к чему. Вам рекомендуют заняться тай-бо, вы начинаете подбирать фитнес-клуб, выясняется, что клуб с вменяемыми ценами и тренером находится на другом конце города, время занятий неудобное – черт, что же делать? Такой простой вопрос и столько проблем? Я неудачник! Я не осилю все это! И не влезу в любимые джинсы. Далее – идем на кухню, обреченно хлопаем дверцей холодильника, безрадостно жуем эклер, запивая горячим сладким чаем, и погружаемся в пучину меланхолии. Отличный вариант, который предпочитает большинство.

А можно вспомнить, что я писал о спонтанном действии: ведь когда вы искали секцию по тай-бо, где-то рядом мелькали объявления о наборе в группы бокса. И можно позвонить туда. Выяснится, что для талии результат ничуть не хуже, а выглядеть в глазах знакомых вы будете куда круче. Второй вариант – без ночного эклера – мне нравится больше, и это та самая спонтанность.

А вот вопрос – что мне со всем этим делать?.. Это один из проклятых вопросов, на него не ответишь за один раз. Поэтому, получив ответ – готовьтесь. Готовьтесь к изменениям. К трудностям. К тому, что будет больно. Помнится, я когда-то предлагал попробовать разобраться, как меняться без боли. Я соврал. Больно будет в любом случае, но можно постараться свети эту боль к минимуму собственно подготовкой. Поэтому – начинайте готовиться и, прежде всего, составьте список возможных источников неудобств и боли.

У каждого подобный список будет индивидуален, но я совершенно точно могу перечислить несколько пунктов, которые будут у каждого. Замечу, что многие предпочтут эти пункты в список не включать или скажут, что их это точно не коснется. Уверяю вас, коснется!

1. Родные и\или семья.

В идеальном случае родные и близкие вас поддерживают, всячески вам помогают и способствуют вашему развитию. При одном маленьком условии – если они целиком и полностью разделяют ваши цели и методы. Подумайте, это действительно так? И (даже если это так) родные станут для вас источником неудобств хотя бы потому, что будут вас критиковать и указывать на ваши ошибки.

2. Работа.

Включаем сюда руководство, коллег, возможные изменения рабочего графика. Возможно, какая-то рабочая сфера потребует изменения.

3. Здоровье.

Вот! Пункт, который обычно недооценивают или вовсе не принимают в расчет, и который напоминает о себе очень болезненно.

Дополните этот список пунктами по вкусу и, закончив, сосредоточьтесь на здоровье.

Все правильно – не на семье и не на работе. Оцените, каких физических, нервных и умственных затрат потребует от вас тот путь развития и те изменения, которые вы задумали. И не помышляйте приступать к кардинальным мерам без точной оценки наиважнейшего вашего ресурса. Гарантирую: в противном случае вас ждет масса неприятных «открытий», начиная от банальной простуды, залечить которую у вас не будет возможности, поскольку вы уже назначили пять безотлагательных встреч, и, заканчивая неприятнейшими болячками, которые повылезают из-за сорванных нервов.

На первый взгляд, все это несколько противоречит идее спонтанности, о которой я писал выше. На самом деле – ничуть. Помните – мы согласились с тем, что спонтанность равна умению правильно реагировать на голос вашей интуиции. Поверьте, интуитивно вы будете понимать, на что у вас точно хватит сил, а что потребует напряжения и подготовки баз дозаправки и «аэродромов подскока». И если вы поймете, что с наскока цели не достигнешь, берите бумагу и пишите: «Ресурсы моего здоровья. План подпитки развития во время работы над… ». Соль и специи добавьте по вкусу.

Автор: Максим Макаренков.

Колонка автора на IWorker.Ru.

Спонтанность

Сегодня вашему вниманию мы хотим представить статью от Максима Макаренкова. Эта статья впервые была опубликована на iworker.ru. Уверены, вам понравится!

СпонтанностьПомните, не так давно я писал о том, что мы зачастую прекрасно осознаем, что и как нам надо менять в жизни, в какую сторону развиваться, но боимся сделать необходимый шаг?

В чем загвоздка? Почему мы медлим, не решаемся сделать то, что нужно?

Как всегда в нашей жизни, одной единственной причины нет. Если вы начнете разбираться без подготовки и помощи квалифицированного специалиста, то рискуете оказаться в неприятной ситуации, которую в просторечии часто характеризуют емким определением «голову сломал».

Ну, и что же нам делать? Кодовое слово здесь – спонтанность. Нас с детства учат, что надо обдумывать и взвешивать каждый шаг. Мы постоянно говорим детям – не беги! Подожди! Подумай сначала! Да что там далеко ходить – я сам постоянно говорю это дочке, которая носится по дому, которой нужно потрогать, увидеть и услышать все, что только можно. Вот она хватает пластилин и тут же начинает кромсать его ножом, пытается раскатать в тонкую колбаску и тут же – расплющить в полоску! Я не выдерживаю, открываю рот и… тут я замолкаю. Я вижу, что она делает что-то свое – по собственной внутренней логике, и пришла к тому результату, который был нужен именно ей. Если бы этот результат ее не устраивал, уже давно раздалось бы требовательное «папа, помоги»!

Уловив этот момент, я и начал думать о спонтанности, прокручивать в голове различные жизненные ситуации, в которых вел себя, казалось бы, нелогично, но в итоге приходил к результату, который стопроцентно меня устраивал. К чему я все это говорю? Люди, помните о спонтанности! Не застывайте на месте, анализируя последствия каждого возможного варианта. Пусть даже это будет противоречить всему вашему жизненному опыту, не позволяйте ему себя обмануть. Иначе вы рискуете оказаться в ситуации, которая у боксеров называется «слишком сильно заряжен на удар». Это очень опасная и коварная штука: на ринге это проявляется в том, что соперник начинает видеть подготовку удара – это становится заметно по глазам, человек начинает заранее напрягать мышцы, раскручивать корпус, словом – видна подготовка к сильному удару. Любой опытный боксер воспользуется моментом и, угадав, что собирается делать «заряженный», сработает на опережение. Или попросту отойдет несколько раз в сторону, пропуская вас, пока вы не устанете, не измотаетесь настолько, что будет достаточно одного удара, чтобы вас уложить. И вот этот удар будет спонтанным – вы его даже не заметите.

А как все это относится к повседневной жизни и саморазвитию? В принципе, ситуация ничем не отличается от того, что происходит на ринге. Вы излишне концентрируетесь, заводите себя, тратите силы на подготовку и… попросту перегораете. Но, позвольте, как же быть с необходимостью обдумывания вариантов и последствий ваших действий? Отказаться от подготовки? Разумеется, нет.

Дело в том, что мы почему-то привыкли под спонтанностью понимать истеричную безрассудность, поведение в стиле «в омут с головой». Спонтанность же – результат работы вашей интуиции. То, что кажется парадоксальным решением, является результатом работы вашей интуиции, вашего подсознания, сложнейших процессов в вашем мозгу. Тот самый жизненный опыт говорит вам, что настал идеальный момент «нанести удар» – сделать следующий шаг, испробовать что-то новое или, наоборот, вернуться к давно забытому проекту.

Важно не упустить этот момент. Но как отличить истинную спонтанность от того самого истеричного «будь что будет»! Увы, однозначного рецепта нет. Но… все же…

В случае интуитивного спонтанного решения вы испытываете ощущение внутренней правоты, даже если спорите сами с собой. У вас не возникает предчувствия надвигающегося нервного срыва, хотя, конечно, сердечко замирать может. Как правило, приняв решение, вы испытываете облегчение.

Так что, прислушивайтесь к себе. И больше себе доверяйте. В конце концов, вы ведь единственный человек, которому можете…

Автор: Максим Макаренков.

Колонка автора на IWorker.Ru.

Фото: familymwr.

Формула вопроса

Сегодня вашему вниманию мы хотим представить вторую статью из крайне интересного и полезного цикла публикаций «Проект «Синтет»» от Максима Макаренкова. Эта статья впервые была опубликована на iworker.ru. Уверены, вам понравится! Вводную статью о проекте вы можете прочитать по данной ссылке.

Формула вопросаНу, почему я такой бестолковый? Почему я женился на этой клуше? Зачем я просиживаю штаны на этой непрестижной работе? Отчего я молчу, слушая начальника-кретина? Почему я до сих пор с грустью смотрю на свое растущее брюхо?..

Такие вопросы можно задавать себе бесконечно. Это плохая новость. Хорошая – подобные вопросы время от времени задает себе каждый человек на планете. Еще одно утешение – это совершенно не те вопросы, которые надо задавать себе и окружающим, если вы хотите что-то реально изменить в своей жизни.

Итак, уже 2:1 в пользу позитива. Увеличим счет: если вы начали задавать себе эти, пусть и неправильные, вопросы, значит, вы действительно хотите изменений. Но для того, чтобы эти изменения произошли, надо поменять формулировки. Поскольку ответ на все вопросы, что я озвучил выше, один – вас это устраивает.

Здесь можно начать возмущаться и приводить сотни крайне убедительных оправданий. Я женился на этой клуше потому, что тогда она казалась мне самой очаровательной девушкой на свете (в скобках заметим – а еще потому, что был молод, и очень хотелось секса). Но сейчас-то вы видите, что дело плохо, так зачем обращаете свой вопрос в прошлое? Ведь то, что случилось, вы уже не измените. То же касается и начальника-кретина, и растущего брюха.

Обращая свой вопрос в прошлое, вы подсознательно говорите – черт, почему же со мной это случилось? Но это уже свершилось, и я не могу ничего изменить, так что, придется и дальше жить так, как я живу сейчас. То есть, вы фиксируете текущую ситуацию, как единственно возможную. Если вы остановитесь на таких формулировках, то никогда ничего не измените.

Но сейчас-то вы себя поймали на этих вопросах, и теперь имеете шанс что-то поменять. Итак, перестаньте обращать свои вопросы об изменениях в прошлое. Прошлое годится только для анализа и проработки ситуаций, чтобы не повторять своих ошибок. Но не для вздохов и сожалений «ах, если бы я знал тогда и мог вернуться». Не можете. Не вернетесь. Закройте эту тему.

Вроде бы, все достаточно просто. Так почему прошлое имеет над нами такую власть? Чем старше становится человек, тем длиннее хвост ошибок, недоразумений, поступков, о которых хотелось бы навсегда забыть, но вместо этого они не дают спать по ночам, вызывая чувство вины. Этот хвост все тяжелее, и мы тащим и тащим его за собой.

Обрубите этот хвост. Простите себя. Это тоже сложно. Прежде всего потому, что большинство из нас все же не отпетые злодеи, которые всю жизнь гуляют по большой дороге, проламывая головы девственницам и насилуя единорогов. Негодяям как раз проще – хотя бы понятно, в чем каяться. А вот мы с вами наши ошибки порой и припомнить не можем. А вот подсознание – оно их переваривает и переваривает. Урчит, как пес над давно обглоданной костью. Не отпускает. Так что, проведите полную ревизию своего прошлого, разложите его по коробкам, заклейте их скотчем и сложите в дальней комнате.

Формула вопросаЧто дальше? А дальше пришло время формулировать правильные вопросы. Как я уже говорил, различные учения о просветлении, самопознании и руководстве по аварийному десантированию вас на остров Счастья вызывают у меня глубокое недоверие. Но кое-что из них взять можно. Как правило, это очень простые и очевидные мысли. Одна из них – то, что не зафиксировано, не может быть осуществлено. Поэтому возьмите блокнот, тетрадь, обычный листок бумаги, уединитесь и выпишите те вопросы, которые действительно не дают вам покоя и обращены в будущее.

Можно, конечно, воспользоваться и компьютером, но лично я, не советую. Почти для всех нас компьютер связан как раз с рабочей нервотрепкой, постоянным ускорением жизни, он олицетворяет то самое «беличье колесо», из которого мы хотели бы вырваться.

Уединение тоже важно. Даже самый близкий человек способен вызвать припадок бешенства, если вдруг встанет сзади и начнет заглядывать через плечо, доброжелательно интересуясь, что это ты пишешь?

А теперь отпустите ситуацию. Забудьте обо всех своих привязанностях, обязательствах и взаимосвязях. Прислушайтесь к себе и подумайте – а чего хотите вы. Именно вы сами, без оглядки на других людей. Запишите этот вопрос и попробуйте его конкретизировать. Устройте себе допрос.

Вас не устраивает работа? Действительно работа или коллектив? Или начальник? В какие моменты раздражение сильнее всего? Хочу ли я и дальше работать здесь? На этой же должности? Или я хочу схожую работу, но с другими условиями?

Сужайте круги. Конкретизируйте, нащупывайте точку беспокойства.

И постоянно думайте о будущем. Жить настоящим – это отличный принцип, но только в одном случае. Если вы имеете представление о том, каким это настоящее будет завтра.

Очень важно, формулируя вопросы, охватывать все сферы вашей жизни. Вы можете сосредоточиться только на работе, совершенно упустив здоровье или личную жизнь. Но ведь вы разносторонний человек, а не робот?

Мне могут возразить, что я чуть предлагал забыть о других людях и взаимосвязях. И вдруг – думайте о семье и здоровье. Никакого противоречия. Освободитесь от влияния последних на ваше прошлое и настоящее. Спрашивайте себя о том, какими вы бы хотели видеть их в будущем.

Подведем итоги. Если вы действительно желаете что-то изменить в вашей жизни:

  • перестаньте думать, что можно что-то поменять в прошлом;
  • думайте о том, каким вы хотите видеть себя в будущем;
  • зафиксируйте все свои вопросы;
  • сделайте их максимально конкретными.

И, самое главное – прекратите казнить себя за ошибки прошлого. Иначе они утянут вас на дно.

Автор: Максим Макаренков.

Колонка автора на IWorker.Ru.

Фото: Marco Bellucci, Jinx!.

Older posts

Copyright © 2018 Synderesis. Интернет-журнал

Theme by Anders NorenUp ↑